ترجمه فارسی نهج البلاغه در توحيد الهي
خداشناسي
سپاس خداوندي را سزاست که آفريننده بندگان، و گستراننده زمين، و جاري‏کننده آب در زمينهاي پست، و روياننده گياه در کوهها و تپه‏هاي بلند مي‏باشد، نه اول او را آغازي و نه ازلي بودن او را پاياني است، آغاز هر چيزي و جاويدان است، و پايدار و ماندگار بدون مدت و زمان است، پيشاني بندگان برابر عظمت او به خاک افتاده، و لبها در اعتراف به يگانگي او در حرکتند. به هنگام آفرينش، براي هر پديده‏اي حد و مرزي قرار داد، تا براي وجود بي‏نهايت او همانندي نباشد، گمانها خدا را به اندازه‏ها و حرکتها و اندامها و آلتها نمي‏توانند اندازه‏گيري نمايند. نمي‏توان گفت: خدا از کي بود؟ و تا کي خواهد بود؟ وجود آشکاري است که نمي‏توان پرسيد: از چيست؟ و حقيقت پنهاني است که نمي‏توان پرسيد؟ در کجاست؟ نه جسم است که او را نهايتي باشد، و نه پوشيده‏اي که چيزي او را در بر گرفته باشد، به موجودات آنقدر نزديک نيست که به آنها چسبيده، و آنقدر دور نيست که جدا و بريده باشد. بر خداوند، خيره نگريستن بندگان، و بازگشتن لفظي به زبان، نزديک شدن به تپه‏اي، گام برداشتن در تاريکي شب، راه رفتن در مهتاب که نور مي‏افشاند، و درخشش خورشيدي که پس ماه طلوع مي‏کند، و با طلوع و غروبش، و آمدن شب و روز، چرخ زمان مي‏گردد و تاريخ ورق مي‏خورد، همه و همه پنهان نيست خدا پيش از هر نهايت و مدت، و فراتر از هرگونه حساب و شمارش است، خدا والاتر از آنچه مي‏باشد که عقلهاي عاجز تشبيه‏کنندگان تصور مي‏کند، از صفات پديده‏ها و اندازه‏ها و قطرها که براي موجودات مادي پندارند، و جايگاههايي که براي آن در نظر مي‏گيرند، زيرا حد و مرز و اندازه، شايسته پديده‏هاست و به غير خدا تعلق دارد.
وصف آفرينش
پديده‏ها را از موادي ازلي و ابدي نيافريد، بلکه آنها را از نيستي به هستي آورد، و براي هر پديده‏اي حد و مرزي تعيين فرمود، و آنها را به نيکوترين صورت زيبا، صورتگري نمود، چيزي از فرمان او سرپيچي نمي‏کند، و خدا از اطاعت چيزي سود نمي‏برد، علم او به مردگاني که رفتند. چونان آگاهي او به زندگاني است که هستند، و علم او به آسمانهاي بالا چونان علم او به زمينهاي زيرين است.
شگفتي آفرينش انسان
اي انسان! اي آفريده راست قامت، اي پديده نگاهداري‏شده در تاريکيهاي رحمهاي مادران، قرار داده‏شده در پرده‏هاي تو در تو، آغاز آفرينش تو از گل و لاي بود، و سپس در جايگاه آرامي نهاده شدي تا زماني مشخص و سرآمدي تعيين‏شده و آنگاه که در شکم مادرت حرکت مي‏کردي، نه دعوتي را مي‏توانستي پاسخ گويي، و نه صدايي را مي‏شنيدي. سپس از قرارگاهت بيرون کردند و به خانه‏اي آوردند که آن را نديده بودي و راههاي سودش را نمي‏دانستي، پس چه کسي تو را در مکيدن شير، از پستان مادر هدايت کرد؟ و به هنگام نياز جايگاههاي طلب کردن و خواستن را به تو شناساند؟ هرگز، آن کس که در توصيف پديده‏اي با شکل و اندازه و ابزار مشخص درمانده باشد، بدون ترديد از وصف پروردگارش ناتوانتر، و از شناخت خدا با حد و مرز پديده‏ها دورتر است. متن عربی نهج البلاغه ( وَ مِنْ خُطْبَةٍ لَهُ عَلَيْهِ السَّلامُ: ) الْحَمْدُ لِلَّهِ خالِقِ الْعِبادِ، وَ ‏ساطِحِ‏ ‏الْمِهادِ، وَ مُسِيلِ ‏الْوِهادِ، وَ مُخْصِبِ ‏النِّجادِ، لَيْسَ لِأَوَّلِيَّتِهِ ابْتِداءٌ، وَ لا لِأَزَلِيَّتِهِ، انقِضاءٌ، هُوَ الْأَوَّلُ لَمْ يَزَلْ، وَ الْباقِى بِلا أَجَلٍ، خَرَّتْ لَهُ الْجِباهُ، وَ وَحَّدَتْهُ الشِّفاهُ، حَدَّ الْأَشْياءَ عِنْدَ خَلْقِهِ لَها ‏إِبانَةً ‏لَهُ‏ مِنْ شَبَهِها، لا تُقَدِّرُهُ الْأَوْهامُ بِالْحُدُودِ وَ الْحَرَکاتِ، وَ لا بِالْجَوارِحِ وَ الْأَدَواتِ. لا يُقالُ لَهُ: مَتى؟ وَ لا يُضْرَبُ لَهُ أَمَدٌ بِحَتّى، الظّاهِرُ لا يُقالُ: مِمَّا، وَ الْباطِنُ لا يُقالُ: فِيما، لا شَبَحٌ فَيُتَقَصّى، وَ لا مَحْجُوبٌ فَيُحْوى، لَمْ يَقْرُبْ مِنَ الْأَشْياءِ بِالْتِصاقٍ، وَ لَمْ يَبْعُدْ عَنْها بِافْتِراقٍ، وَ لا يَخْفى عَلَيْهِ مِنْ عِبادِهِ ‏شُخُوصُ‏ ‏لَحْظَةٍ وَ لا کُرُورُ لَفْظَةٍ، وَ لَا ‏ازْدِلافُ‏ ‏‏رَبْوَةٍ‏، وَ لَا انْبِساطُ خُطْوَةٍ فِى لَيْلٍ ‏داجٍ‏، وَ لا ‏غَسَقٍ‏ ‏ساجٍ‏. ‏يَتَفَيَّأُ عَلَيْهِ الْقَمَرُ الْمُنِيرُ، وَ تَعْقُبُهُ الشَّمْسُ ذاتُ النُّورِ فِى ‏‏الْأُفُولِ‏‏ ‏‏وَ‏ ‏‏الْکُرُورِ‏، وَ تَقَلُّبِ الْأَزْمِنَةِ وَ الدُّهُورِ، مِنْ إِقْبالِ لَيْلٍ مُقْبِلٍ، وَ إِدْبارِ نَهارٍ مُدْبِرٍ، قَبْلَ کُلِّ غايَةٍ وَ مُدَّةٍ، وَ کُلِّ إِحْصاءٍ وَ عِدَّةٍ، تَعالى عَمّا ‏يَنْحَلُهُ‏ الْمُحَدِّدُونَ مِنْ ‏صِفاتِ‏ ‏الْأَقْدارِ، وَ ‏نِهاياتِ‏ ‏الْأَقْطارِ، وَ ‏تَأَثُّلِ‏ الْمَساکِنِ، وَ تَمَکُّنِ الْأَماکِنِ. فَالْحَدُّ لِخَلْقِهِ مَضْرُوبٌ، وَ إِلى غَيْرِهِ مَنسُوبٌ. لَمْ يَخْلُقِ الْأَشْياءَ مِنْ أُصُولٍ أَزَلِيَّةٍ، وَ ‏لا ‏مِنْ‏ ‏أَوائِلَ‏ أَبَدِيَّةٍ، بَلْ خَلَقَ ما خَلَقَ ‏فَأَقامَ‏ ‏حَدَّهُ‏، وَ صَوَّرَ ما صَوَّرَ فَأَحْسَنَ صُورَتَهُ، لَيْسَ لِشَىْ‏ءٍ مِنْهُ امْتِناعٌ، وَ لا لَهُ بِطاعَةِ شَىْ‏ءٍ انْتِفاعٌ، عِلْمُهُ بِالْأَمْواتِ الْماضِينَ کَعِلْمِهِ بِالْأَحْياءِ الْباقِينَ، وَ عِلْمُهُ بِما فِى السَّمواتِ الْعُلى کَعِلْمِهِ بِما فِى ‏الْأَرَضِينَ‏ السُّفْلى.
مِنْها: أَيُّهَا الْمَخْلُوقُ ‏السَّوِىّ‏، وَ ‏الْمُنْشَأُ ‏الْمَرْعِىّ‏ فِى ظُلُماتِ الاَرْحامِ وَ مُضاعَفاتِ الاَسْتارِ، بُدِئْتَ ‏مِنْ‏ ‏‏سُلالَةٍ‏ ‏مِنْ‏ ‏طِينٍ‏، وَ وُضِعْتَ ‏فِى‏ ‏‏قَرارٍ‏ ‏‏مَکِينٍ‏‏ ‏إِلى ‏قَدَرٍ ‏مَعْلُومٍ‏، وَ أَجَلٍ مَقْسُومٍ، ‏تَمُورُ فِى بَطْنِ أُمِّکَ جَنِيناً، ‏لا ‏تُحِيرُ دُعاءً، وَ لا تَسْمَعُ نِداءً، ثُمَّ أُخْرِجْتَ مِنْ مَقَرِّکَ إِلى دارٍ لَمْ تَشْهَدْها، وَ لَمْ تَعْرِفْ سُبُلَ مَنافِعِها. فَمَنْ هَداکَ لِاجْتِرارِ الغِذاءِ مِنْ ثَدْى أُمِّکَ؟ وَ عَرَّفَکَ عِنْدَ الْحاجَةِ مَواضِعَ طَلَبِکَ وَ إِرادَتِکَ هَيْهاتَ! إِنَّ مَنْ يَعْجِزُ عَنْ صِفاتِ ذِى الْهَيْئَةِ وَ الاَدَواتِ فَهُوَ عَنْ صِفاتِ خالِقِهِ أَعْجَزُ، وَ مِنْ تَناوُلِهِ بِحُدُودِ الْمَخْلُوقِينَ أَبْعَدُ.

ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : nimrooz3 |

 

یكی از مسن ترین زنان جهان درگذشت

 

یكی از مسن ترین زنان جهان صبح دیروز در سن ۱۱۸ سالگی درگذشت.نازبس فروتن بامداد دیروز نهم رمضان و در پی یك بیماری كه از سه روز پیش مبتلا شده بود در بین فرزندان و نوه های خود در تنگ ارم در استان بوشهر جان به جان آفرین تسلیم كرد و به رحمت ایزدی پیوست.

 

مسن ترین زن جهان در هنگام مرگ ۸۲ فرزند، نوه، نتیجه و نبیره داشت و هیچگاه به خاطر بیماری در بیمارستان بستری نشده و هیچ وقت از قرص، آمپول و یا مواد شیمیایی استفاده نكرده است.

 

خانم فروتن همواره نماز خود را در اول وقت اقامه می كرد و تا زمانی كه توانایی داشت روزه می گرفت و همواره به اهل بیت عصمت و طهارت (ع) علاقه داشته و پیرو ولایت فقیه بود و همواره برای سربلندی نظام اسلامی دعا می كرد.

 

مسن ترین زن جهان سال گذشته و در سن ۱۱۷ سالگی در گفت وگوی مفصلی با خبرنگار فارس در عسلویه اظهار داشت: در سال ۱۲۷۱ در روستای سوك از توابع تنگ ارم استان بوشهر به دنیا آمدم و هیچ گونه مشكل جسمی یا روحی ندارم.

 

نازبس فروتن در این گفت وگو، راز طول عمر خود را در اعتقاد قلبی به خداوند یكتا و عدم مصرف غذاهای صنعتی و شیمیایی ذكر كرد و عنوان داشت: به طور روزانه از پروتئین گیاهی و حیوانی سالم و تازه و همچنین از لبنیات تازه كه شخصا به عمل می آورم، استفاده می كنم.

 

مسن ترین زن جهان همچنین ابراز داشت از قدرت بینایی بسیار خوبی برخوردار است و از لحاظ شنوایی و بویایی نیز در وضعیت نسبتا خوبی قرار دارد.

 

به گفته نزدیكان خانم فروتن، وی دوره پادشاهان قاجار را به طور كامل به خاطر دارد و بسیاری از حوادث تاریخی آن دوران را نقل می كند و با زبان شیوای خود خاطرات به یاد ماندنی از تاریخ معاصر ایران برای اطرافیان تعریف كرده است.

 

مراسم تشییع پیكر مسن ترین زن جهان ساعت ۱۰ صبح دیروز در منطقه تنگ ارم در استان بوشهر با حضور جمع زیادی از اهالی این منطقه برگزار شد و خانم فروتن در كنار دو تن از فرزندان خود در جوار خاك در منزلگاه ابدی خود آرام گرفت.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : nimrooz3 |

 

باآموزش نيروي انساني ضعف دولت در...

 

معاون حقوقي رييس‌جمهوري:

با آموزش نيروي انساني ضعف دولت در دفاع را برطرف کنيم

تهران- معاون حقوقي رييس جمهوري يکي از معضلات دولت را ضعف در دفاع ارزيابي کرد و گفت: اين بخش بايد به وضعيت قابل دفاعي برسد به گونه اي که در اين راستا بايد در آموزش نيروي انساني بکوشيم تا شاهد بهترين بهره‌وري باشيم.

به گزارش روز سه شنبه خبرنگار سياسي ايرنا فاطمه بداغي معاون حقوقي رئيس جمهور در اولين همايش گردهمايي مشاوران حقوقي و امور مجلس استانداري‌هاي سراسر کشور که صبح امروز در وزارت کشور برگزار شد، اظهار داشت: اگر محوري ترين شعار دولت نهم عدالت محوري باشد، قطعا حقوقي ها به دست توانمند خود مي توانند اين عدالت را محقق سازند بنابراين نقش آنان بسيار جدي است.

وي با بيان اينکه در معاونت حقوقي رياست جمهوري راهبردهاي مختلفي را تعريف کرده ايم، گفت: اولين راهبرد اهتمام به حفظ حقوق ملت يا همان حقوق شهروندي است.

بداغي با يادآوري آغاز به کار خود در معاونت حقوقي رياست جمهوري ادامه داد: توصيه رئيس جمهور در آن هنگام بر قانون محوري و قانون مداري بود به اين ترتيب که ايشان تاکيد داشتند، رعايت حقوق مردم بايد تعريف شما از قانون باشد.

معاون حقوقي رياست جمهوري همچنين گفت: نهادينه کردن مفهوم حقوق شهروندي در دستگاه هاي دولتي و تکريم حقوق شهروندي بايد سرلوحه کارهاي ما باشد لذا مردم در مراجعه به مراجع حقوقي بايد احساس کنند که اين مکان‌ها مامن آنهاست.

وي با بيان اينکه واحدهاي حقوقي بايد نقش ميانجي و مصالحه کننده را براي خود تعريف کنند، افزود: اين واحدها بايد از اين مهم پاسداري کنند.

بداغي در ادامه حمايت از دولت و اموال دولتي را راهبرد ديگر معاونت حقوقي برشمرد و تصريح کرد: بايد در اين مسير نيز به خوبي گام برداريم لذا شايسته نيست در پست سازماني منتقد دولت باشيم و اين اصول را رعايت نکنيم.

معاون حقوقي رياست جمهوري ادامه داد: توجه به حمايت از اموال عمومي و دولتي نيز بايد مد نظر قرار بگيرد به گونه اي که بايد تمام اموال دولتي در کشور مسجل و مشخص شوند.

وي در ادامه يکپارچه سازي سازمان حقوقي دولت را يکي ديگر از راهبردها خواند و اظهار داشت: سازمان حقوقي دولت بايد يکپارچه، تابع اهداف معين و داراي وحدت رويه باشد به اين ترتيب که بايد اختلافات حقوقي بين دستگاه ها کاهش يابد.

بداغي افزود: نبايد اختلافات داخلي منجر به تضييع حقوق مردم و اهداف بلند جمهوري اسلامي شود.

وي با بيان اينکه آسيب شناسي قوانين و تنظيم لوايح و مشارکت در تدوين مقررات درست، بهنگام و غير تکراري ضروري است و توجه به قوانين و مقررات يکي ديگر از رسالت‌هاي مشاورين حقوقي است، گفت: اين کار به طور پرشتاب در حال انجام است و انتشار صدها کتاب در اين حوزه از کارهاي بسيار مهمي است که در معاونت حقوقي انجام شده و در کل کشور بي بديل است.

وي خطاب به مشاورين حقوقي استانداري‌هاي سراسر کشور، افزود: ارتباط منظم با دولت الکترونيک مي تواند در به‌روزرساني اطلاعات و آشنايي شما با مقررات دولتي بسيار موثر باشد.

بداغي تصريح کرد: در حوزه ماموريت‌هاي استاني چند کارگروه استاني داريم که اميدواريم با حرکت بيشتري به کار خود ادامه دهد.

معاون حقوقي رياست جمهوري خاطرنشان کرد: مستندسازي اموال دولتي و توجه به حفظ بيت المال بايد بسيار جدي مورد توجه قرار بگيرد.

وي ادامه داد: به آيين نامه حل اختلاف نيز بايد توجه شود به اين ترتيب که معتقديم اختلاف بايد در همين مقطع مرتفع شود و کمتر به سطوح عالي ورود پيدا کند.

بداغي يکي از معظلات دولت را در امور دفاع ارزيابي کرد و گفت: علاوه بر تقويت اين بخش بايد در آموزش نيروي انساني بکوشيم و چينش را به شکلي انجام دهيم تا بهترين بهره وري را داشته باشيم لذا هدف ما اين است که نيروي انساني را بشناسيم و بر اساس توانايي ها، آنان را طبقه بندي کنيم بنابراين قصد ما حذف نيست.

وي ادامه داد: ساماندهي خدمات حقوقي فرصت مغتنمي است تا بتوانيم نيروي انساني خود را شناسايي و طبقه بندي کنيم و کيفيت دفاع از دولت را ارتقاء بخشيم.

معاون حقوقي رياست جمهوري تصريح کرد: نشست منظم شوراي هماهنگي مديران حقوقي در دستگاه هاي استاني بايد مد نظر قرار بگيرد زيرا اين نشست‌ها مي تواند زمينه تعامل بيشتر با ساير بخش ها را نيز فراهم کند.

وي با تاکيد بر اينکه بايد ارتباط بين معاونت حقوقي دولت و کارشناسان حقوقي دولت بيشتر شود، گفت: هيچ مشکلي نيست که در حوزه حقوقي دولت قابل حل نباشد...../تحلیل:ایرنا



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : nimrooz3 |

 

چگونه احترام دیگران را جلب کنیم

 

احترام به معنای احساس ارزش و اعتبار برای کسی است و خود فرد آن را به دست می آورد. بااینکه همه ی انسانها شایسته احترام هستند، اما متاسفانه حقیقت این است که برخی از افراد قادر به کسب این احترام نیستند. البته راه های مختلفی وجود دارد که شما می توانید خود را در موقعیت هایی قرار دهید که احترامی را که سزاوار آن هستید به دست آورید. مهمترین عوامل در این زمینه احترام گذاشتن به دیگران، احترام گذاشتن به خودتان، داشتن اعتماد به نفس، نترسیدن از تصمیم گیری، و خوب لباس پوشیدن است. این عوامل به شما کمک می کند تا احترامی را که شایسته شماست کسب کنید.

 

اگر انتظار دارید که دیگران با شما با احترام رفتار کنند، اولین قدم این است که با دیگران با احترام رفتار کنید. اگر رفتاری غیر محترمانه با دیگران دارید، برای آنها هم احترام گذاشتن به شما دشوار خواهد شد. احترام گذاشتن به دیگران نشانه این است که خود شما نیز شایسته احترامید. اگر به دیگران احترام نگذارید، مردم شما را به چشم انسانی بی محبت نگاه می کنند که قادر به درک ارزش وجودی دیگران نیست. بعضی از رئیس ها و مدیران شرکت ها سعی می کنند با اعمال اقتدار خود بر زیر دستانشان احترام کسب کنند. با اینکه اقتدار خصوصیتی است که احترام می طلبد، اما اگر رئیس قادر به درک دستاوردهای کارمندان خود نباشد، کارمندان از او کینه به دل گرفته و هیچگاه احترامی که سزاوار آن باشد را به او عرضه نمی کنند. از طرف دیگر، رئیسی که علاوه بر اعمال اقتدار خود بر کارمندانش، از آنها دلجویی و حمایت می کند و به افکار و ایده های آنها گوش می دهد، خیلی راحت احترام زیردستانش را جلب میکند.

 

یکی دیگر از عوامل مهم در جلب احترام اطرافیان، احترام گذاشتن به خود است. احترام به خود یعنی درک ارزش وجودی خود و داشتن برخوردی مؤدبانه و محترمانه با خود. داشتن رفتار محترمانه با دیگران اهمیت زیادی دارد، اما نباید از داشتن رفتاری محترمانه با خود چشم پوشی کنید. ممکن است برای کنار آمدن با ناتوانی های خود، خود را تحقیر کنید، اما این نوع رفتار به دیگران نشان می دهد که شما ارزش احترام آنها را ندارید. پس برای جلب احترام دیگران، اول باید خودتان به خودتان احترام بگذارید.

 

 

داشتن اعتماد به نفس نیز در جلب احترام دیگران تاثیر گذار است. مطمئن از خود بودن، بدون حس تکبر و خودبینی نشان دهنده این است که شما از قابلیت ها و توانایی های خود آگاهید و قابل احترامید. اگر خودتان به توانایی های خود باور داشته باشید و اجازه بدهید که دیگران نیز از قابلیت های شما آگاه شوند، قادر خواهید بود که به راحتی احترام آنها را به خود جلب کنید. اما به خاطر داشته باشید که اعتماد به نفس بیش از حد برعکس این عمل می کند و شما در نظر دیگران فردی خودخواه و از خود متشکر نشان خواهد داد و باعث می شود آنها هیچ احترامی برای شما قائل نشوند.

 

داشتن قدرت تصمیم گیری یکی دیگر از جنبه های جلب احترام دیگران است. این عامل نیز با اعتماد به نفس رابطه ای نزدیک دارد، چرا که اگر شما از خودتان مطمئن باشید، برای گرفتن تصمیم درست در موقعیت های مختلف تردیدی به دل راه نمیدهید. اگر بتوانید با اطمینان و بدون هیچگونه تردید و دودلی تصمیم گیری کنید، باعث میشود اطرافیانتان به شما اعتماد پیدا کنند. با اینکه گرفتن مشورت و نظرخواهی از دیگران هم در این زمینه اهمیت دارد، اما در آخر این شما هستید که باید تصمیم بگیرید. اگر بدون نشان دادن هیچگونه علائمی از تردید تصمیمات درست اتخاذ کنید، دیگران به این قابلیت و قدرت شما احترام خواهند گذاشت.

 

نحوه لباس پوشیدن هم در جلب احترام اطرافیان تاثیر مستقیم دارد. با اینکه پوشیدن لباس های عادی و راحت در اکثر محیط های کاری قابل قبول است، اما خودتان شاهد هستید که افرادی که در شرکت یا محل کار سِمَت های بالاتری دارند معمولاً فراتر از حالت عادی لباس می پوشند. بااینکه لباسهای شما نشان دهنده توانایی ها و قابلیت های شما نیست، اما اطرافیانتان معمولاً از روی لباس پوشیدن شما درموردتان قضاوت می کنند. از اینرو باید سعی کنید که همیشه برازنده و خوش لباس باشید. اینکار در جلب احترام دوستان و اطرافیانتان به شما کمک می کند.

 

مهمترین مسئله ای که درمورد احترام باید بدانید این است که احترام چیزی نیست که دیگران به طور خودکار به شما عرضه کنند، بلکه خودتان باید آن را کسب کنید. میتوانید با احترام گذاشتن به خودتان و دیگران، داشتن اعتماد به نفس کافی، نشان دادن اقتدار در تصمیم گیری ها و همچنین خوب لباس پوشیدن احترام اطرافیانتان را جلب کنید .



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : nimrooz3 |

چه روغنی بخوریم

 

بسياري از افراد وقتي تصميم مي‌گيرند وزن کم کنند، خودسرانه روغن را از برنامه غذايي‌شان حذف مي‌کنند، غافل از اينکه برخي روغن‌ها نه تنها براي سلامت و تناسب اندام مضر نيستند، بلکه مي‌توانند سبب لاغري شوند. براي آنکه بدانيد چه نوع روغن‌هايي را بايد از سبد غذايي حذف کنيد و کدام يک را نگه داريد، با ما همراه شويد.


اسيدهاي چرب اشباع و غيراشباع توصيه ما به شما حذف چربي‌هاي بد و انتخاب چربي‌هاي خوب است. دليل چاقي ما مصرف بالاي چربي‌هاي بد و مصرف کم چربي‌هاي خوب است. اسيدهاي چرب غيراشباع مثل امگا 3 که به ميزان فراوان در ماهي و محصولات گياهي يافت مي‌شود، چربي‌هاي خوب هستند اما با اين حال نبايد در مصرف آنها زياده‌روي کرد چون به هر حال کالري دارند.

 

اسيدهاي چرب اشباع که شامل چربي‌هاي حيواني هستند و اسيدهاي چرب ترانس با چربي‌هاي هيدروژنه که در صنعت شيريني و کيک‌پزي استفاده مي‌شوند، چربي‌هاي بدي هستند که بايد آنها را از برنامه‌ غذايي حذف کرد. روغن‌هاي سبک و سنگين چيزي به اسم روغن سبک وجود ندارد.

 

روغن زيتون، کلزا و آفتاب‌گردان همگي از 100درصد چربي تشکيل شده‌اند و هر 100 گرم در آنها 900 کيلوکالري دارد و از جمله پر کالري‌ترين مواد غذايي محسوب مي‌شوند. با اين حال اين نوع روغن‌ها مفيدتر از ساير روغن‌ها هستند. روغن زيتون حاوي اسيدهاي چرب مونوي غيراشباع و روغن کلزا حاوي امگا3 و اسيدهاي چرب مونوي غير اشباع است اما روغن برگ نخل که در دماي معمولي حالت جامد دارد، بسيار غني از چربي‌هاي اشباع و مضر براي وزن، تناسب اندام و عروق است.

 

نبايد فراموش کرد که حذف روغن از سبد غذايي کار اشتباهي است. روغن‌ها از جمله مواد غذايي مورد نياز بدن هستند. بخش وسيعي از مغز ما را روغن تشکيل داده است اما حين خوردن بايد توجه داشت روغن‌هاي خوب که منشأ گياهي دارند يا از ماهي‌هاي چرب استخراج شده‌اند را انتخاب کنيم. هم کيفيت مهم است و هم کميت. بهتر است در برنامه غذايي خود مقدار کمي روغن آن هم از نوع چرب را بگنجانيم. به اين ترتيب نه تنها سالم خواهيم ماند، بلکه به تناسب اندام‌مان هم آسيبي وارد نمي‌شود.

 

خوردن مقدار زيادي روغن از نوعي که ‌چربي بد دارد، سبب مي‌شود به انواع بيماري‌هاي دچار شده و در ضمن چاق شويد. براي آنکه بفهميد روغني که انتخاب مي‌کنيد حاوي چربي خوب است يا خير، کافي است روي برچسب آن نگاهي بيندازيد تا ببينيد حاوي اسيدهاي چرب ترانس يا اشباع است يا خير. راه ديگر اينکه هر چه يک روغن در دماي معمولي حالت جامدتري پيدا کند، يعني اين مواد در آن بيشتر است. کره، روغن درخت نخل و ديگر انواع روغن‌هاي جامد غني از اسيدهاي چرب اشباع هستند.

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : nimrooz3 |

 

 

کشف ذراتی از شهاب سنگ در کاوشگر ژاپنی !

 

 

دانشمندان آژانس فضایی ژاپن موفق شدند از کسپول کاوشگر هایابوسا ذرات بسیار ریزی از خاک شهاب سنگ "ایتوکاوا" را پیدا کنند.

کاوشگر ژاپنی "هایابوسا" ماه ژوئن گذشته پس از ۷ سال سفر و پیمودن ۶ میلیارد کیلومتر و با وجود نقص فنی توانست با موفقیت به زمین بازگردد پس از رسیدن این کاوشگر به زمین، دانشمندان ژاپنی اعلام کردند که برای یافتن نمونه هایی از سنگهای این شهاب سنگ، کپسول این کاوشگر را جستجو خواهند کرد.

اکنون آژانس فضایی ژاپن اعلام کرد که در کپسول هایابوسا ذرات بسیار ریزی از خاک این شهاب سنگ را یافته اند

این ذرات، اولین نمونه های قطعی خاک یک شهاب سنگ هستند که در اکتشافات فضایی و پس از نشستن یک کاوشگر بر روی این گروه از اجرام آسمانی به دست آمده است.

این دانشمندان نمونه خاک به دست آمده از کاوشگر را با نمونه خاک محل پرتاب این کاوشگر از "کاگوشیما" واقع در جنوب ژاپن و همچنین با نمونه خاک بیابان استرالیا که این کاوشگر در ۱۳ ژوئن در آن فرود آمد، تائید کردند که این نمونه های ذرات متعلق به هیچ یک از دو منطقه زمین نیست و بنابراین نمونه هایی از خاک شهاب سنگ ایتوکاوا است.

کاوشگر هایابوسا در سپتامبر ۲۰۰۵ به شهاب سنگ "ایتوکاوا" رسید و به محض اینکه در مدار قرار گرفت به مدت ۳ ماه به جمع آوری اطلاعات از فراز این شهاب سنگ اقدام کرد و به خاطر هزار و ۶۰۰ عکس، ۱۲۰ هزار طیف مادون قرمز و ۱۵ هزار آشکارساز پرتوهای ایکس، این کاوشگر توانست نقشه بسیار دقیقی از سطح، ویژگیهای شیمیایی و فیزیکی و میدان جاذبه این جرم آسمانی به دست آورد.

۲۵ نوامبر ۲۰۰۵ این کاوشگر بر روی سطح شهاب سنگ "ایتوکاوا" فرود آمد. سفر بازگشت این کاوشگر در شرایطی که از چهار موتور یونی سه موتور خاموش شده و از سه ژیروسکوپ (گردش نما) دو دستگاه از کار افتاده بودند در ژانویه ۲۰۰۷ آغاز شد به دلیل این مشکلات، سفر بازگشت به زمین سه سال به طول انجامید و سرانجام عملیات فرود به زمین ۱۳ ژوئن گذشته در بیابانی در جنوب استرالیا با موفقیت انجام شد.

نمونه های مواد اجرام آسمانی برای مطالعه جهان از اهمیت ویژه ای برخوردارند به خصوص اینکه هنوز اسرار بسیاری از منظومه شمسی ناشناخته اند....../تحلیل:مهر

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : nimrooz3 |

 

باشگاه استقلال از خسرو حيدري شکايت کرد

 

باشگاه استقلال از خسرو حيدري شکايت کرد

باشگاه استقلال به دنبال اظهارات خسرو حيدري بازيکن جديد تيم فوتبال سپاهان، از اين بازيکن به دادگاه شکايت کرد.

باشگاه استقلال پس از رد و بدل شدن بیانیه ها و مصاحبه های بین این باشگاه اعلام کرد: « در پی صحبت‌های نامربوط خسرو حیدری و اتهامات واهی او نسبت به مسئولین باشگاه استقلال، کمیته حقوقی این باشگاه از این بازیکن به دادگاه شکایت کرد.

کمیته حقوقی باشگاه استقلال در شکایت خود از خسرو حیدری از دادگاه درخواست کرده با توجه به اینکه اتهامات او نسبت به مسئولین این باشگاه به هیچ وجه صحت ندارد و موجب تشویش اذهان عمومی می‌شود لذا نامبرده باید در دادگاه حاضر شده و نسبت به حرف‌های خود با ادله و سند پاسخگو باشد.»

این اتفاق در شرایطی رخ می دهد که تیم های استقلال و سپاهان سال گذشته نیز به دنبال درگیری های لفظی واعظی آشتیانی و قلعه نویی اختلافات زیادی با یکدیگر داشتند و این بار نیز به نظر می رسد این اختلافات ادامه داشته باشد.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : nimrooz3 |

 

خودروی برقی شارژی

 

یک خودروی برقی نسل جدید در ژاپن موفق شد با پیمودن بیش از هزار کیلومتر تنها با یکبار شارژ باتری نام خود را در کتاب برترینهای جهان، گینس به ثبت برساند.

 

یک خودروی برقی نسل جدید در ژاپن موفق شد با پیمودن بیش از هزار کیلومتر تنها با یکبار شارژ باتری نام خود را در کتاب برترینهای جهان، گینس به ثبت برساند.

 

این خودروی الکترونیکی را که باشگاه "وسایط نقلیه الکترونیک ژاپن" در شیموسوما ساخته است، تنها یک نمونه آزمایشی از نسل جدید خودروهای الکتریکی است.

 

این خودرو یک نمونه اصلاح شده از خودروی Daihatsu Mira است و موفق شد تنها با یکبار شارژ هزار و ۳ هزار و ۱۸۴ کیلومتر را طی کند.

 

این نخستین بار است که یک خودروی سبز موفق شده مسیری تا این حد طولانی را طی کند رکورد قبلی متعلق به یک خودروی الکتریکی بود که در سال ۲۰۰۹ با یکبار شارژ مسیر ۵۵۰ کیلومتری بین توکیو و اوزاکا را پیمود.

 

سیستم تغذیه این خودرو از نوع باتریهای یونهای لیتیومی است که شرکت سانیو توسعه داده است.

 

این سیستم محتوی ۸ هزار و ۳۲۰ باتری است که می تواند بیش از ۲۷ ساعت انرژی خودرو را در حرکت مداوم با سرعت حدود ۴۰ کیلومتر برساعت تضمین کند.

 

برای رسیدن به این نتیجه ۱۷ راننده هدایت خودرو را به عهده گرفتند رانندگان در حال حرکت و از طریق یک خودروی امداد جای خود را عوض می کردند.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : nimrooz3 |


 

فرمانده انتظامی استان تهران از دستگیری ۲۸۶ نفر از قاچاقچیان كالا و داروهای كمـیاب در پی اجـــرای طرح ۱۰ روزه امنیت اجتماعی در استان تهران خبر داد.



فرمانده انتظامی استان تهران در جمع خبرنگاران از كشف كالای قاچاق به ارزش ۲۴۰ میلیارد ریال از باندهای مختلف قاچاق دارو خبر داد و گفت:‌ از ۱۰ روز قبل سومین مرحله طرح امنیت اجتماعی در جهت مبارزه با اخلالگران امنیت اجتماعی در سطح استان تهران آغاز شد و ماموران اداره قاچاق كالای استان تهران، در قالب چندین گروه عملیاتی، تحقیقات در این رابطه را ادامه دادند.



اكبرشاهی افزود: ماموران در این مدت، موفق به دستگیری ۲۸۶ نفر از قاچاقچیان شدند و از آنها ۶ میلیون عدد داروی كمیاب، ۴۰۰ دستگاه كولر گازی، مقداری مشروبات الكلی، انواع البسه، داروی سقط جنین، چای لاغری، قرص‌های تهیه موادمخدر (شیشه)‌، لوازم خانگی، سیگار و تنباكو و ۸۴۵ هزار لیتر انواع سوخت قاچاق به ارزش ۲۴۰ هزار میلیارد ریال كشف و ضبط كردند.



● دستگیری قاچاقچیان سلاح


فرمانده انتظامی استان تهران درباره دستگیری قاچاقچیان سلاح گفت: طی ۱۰ روز اجرای طرح فوق، ماموران موفق به دستگیری اعضای باندی شدند كه در زمینه خرید و فروش اسلحه فعالیت می‌كردند و از مخفیگاه آنها، ۶۹ قبضه سلاح كشف و ضبط شد.



متهمان با اعتراف به جرایم خود روانه زندان شدند.



● دستگیری ۴ عضو ۲ باند قاچاق دارو


فرمانده انتظامی استان تهران در ارتباط با دستگیری ۲ شبكه كه در زمینه قاچاق داروهای كمیاب فعالیت می‌كردند، گفت: اوایل اردیبهشت امسال مردی كه از ناحیه صورت زخمی شده بود، به گشت انتظامی در خیابان بهار كرج مراجعه و با بیان این كه ۳ مرد با چاقو وی را زخمی و خودرویش را سرقت كرده‌اند، از آنها تقاضای كمك كرد.



با تشكیل پرونده قضایی در این رابطه، مردان سارق تحت تعقیب قرار گرفتند و در این رابطه ۳ مرد دستگیر و به اداره پلیس منتقل شدند كه در تحقیق از آنها معلوم شد به همراه شاكی در زمینه خرید و فروش كالاهای قاچاق فعالیت داشته‌اند؛ ولی به خاطر اختلاف مالی با وی، شاكی را كتك زده و پس از زخمی كردن وی و سرقت خودرویش، قصد دستبرد زدن به داروهای قاچاق متعلق به او را داشته‌اند كه ناكام مانده‌اند.



سردار اكبـرشاهی افزود: پس از دستگیری ۲ همدست فراری متهم، همگی با قرار قانونی روانه زندان شدند.



همچنین ماموران انتظامی استان تهران در عملیات دیگری، یك قاچاقچی دارو را در خیابان برغان كرج دستگیر و انبار نگهداری قاچاق دارو متعلق به متهم را شناسایی و كشف كردند.

 

سردار اكبرشاهی درباره استمرار طرح‌های امنیت اجتماعی گفت: اولین مرحله طرح، در زمینه مبارزه با اراذل و اوباش بود كه در این رابطــه ماموران استان تـــهران ۱۳۷ نفر را دستگیر كردند و در دومین مرحله كه طرح به مبارزه با سوداگران مرگ اختصاص داشت و در شهریار اجرا شد، ۵۸۰ نفر معتاد پرخطر و قاچاقچی دستگیر شدند و سومین طرح مبارزه با اخلالگران امنیت اجتماعی بود كه طی آن ۲۸۶ نفر دستگیر و روانه زندان شدند و بزودی مراحل دیگر طرح مبارزه با سارقان و اراذل و اوباش، در سطح استان تهران اجرا می‌شود..../ گزارش : جام‌جم آنلاین

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : nimrooz3 |

 

 

برای خواندن عدد های خیلی بزرگ چه نامی به کار ببریم

 

 

خواندن نامهای عددهای خیلی بزرگ

 


برای خواندن عدد های خیلی بزرگ نامی را به کار می بریم که اروپائیان از ریشه واژه های لاتینی ، یا زبانهای دیگر اروپایی برای آنها انتخاب کرده ا ند. بعضی از این عددها اینهاست:

 


نام عددهای خیلی بزرگ

 


برای خواندن عدد های خیلی بزرگ نامی را به کار می بریم که اروپائیان از ریشه واژه های لاتینی ، یا زبانهای دیگر اروپایی برای آنها انتخاب کرده ا ند. بعضی از این عددها اینهاست:

 


یک میلیون 1٫000٫000


میلیون ( million) یعنی هزار هزار، در زبان لاتینی mille به معنی هزار به کار رفته است. در گذشته ما این عدد را دو کـُـرور می نامیدیم. کـُـرور واژه ای هندی است که در زبان فارسی به معنی پانصد هزار به کــار می رفت. یک میلیون یک دستهٔ سه تایی صفر بیشتر از هزار دارد.

 


یک بیلیون                                                                      1٫000٫000٫000


بیلیون ( billion) یعنی هزار میلیون. در بعضی کشورها این عدد را میلیارد ( milliard) می نامند. در زبان لاتین bi به معنای دو است. یک بیلیون دو دستهٔ سه تایی صفر بیشتر از هزار دارد.

 


یک تریلیون                                                             1٫000٫000٫000٫000


تریلیون ( trillion) یعنی هزار بیلیون. در زبان لاتین tri به معنای سه است. یک تریلیون سه دستهٔ سه تایی صفر بیشتر از هزار دارد.

 


یک کادریلیون                                                  1٫000٫000٫000٫000٫000


کادریلیون ( quadrillion) یعنی هزار تریلیون. quad به معنی چهار است. یک کادریلیون چهار دستهٔ سه تایی صفر بیشتر از هزار دارد.

 


یک کـَـنتیلیون                                          1٫000٫000٫000٫000٫000٫000


کـَـنتیلیون ( quintillion) یعنی هزار کادریلیون. quint به معنی پنج است. یک کنتیلیون پنج دستهٔ سه تایی صفر بیشتر از هزار دارد.

 


یک سیکستیلیون                            1٫000٫000٫000٫000٫000٫000٫000


سیکستیلیون (sixtillion - séxtillion) یعنی هزار کـَـنتیلیون. séx به معنی شش است. یک سیکستیلیون شش دستهٔ سه تایی صفر بیشتر از هزار دارد.

 


یک سـِـپتیلیون                         1٫000٫000٫000٫000٫000٫000٫000٫000


سپتیلیون ( septillion) یعنی هزار سیکستیلیون. sept به معنی هفت است. یک سپتیلیون هفت دستهٔ سه تایی صفر بیشتر از هزار دارد.

 


یک اُکتیلیون                       1٫000٫000٫000٫000٫000٫000٫000٫000٫000


اُکتیلیون( octillion) یعنی هزار سپتیلیون. oct به معنی هشت است. یک اکتیلیون هشت دستهٔ سه تایی صفر بیشتر از هزار دارد.

 


یک نونیلیون                  1٫000٫000٫000٫000٫000٫000٫000٫000٫000٫000


نونیلیون( nonillion) یعنی هزار اکتیلیون. non به معنی نـه است. یک نونیلیون نه دستهٔ سه تایی صفر بیشتر از هزار دارد.

 


یک دسیلیون         1٫000٫000٫000٫000٫000٫000٫000٫000٫000٫000٫000


دسیلیون( decillion) یعنی هزار نونیلیون. dec به معنی ده است. یک دسیلیون ده دستهٔ سه تایی صفر بیشتر از هزار دارد.

 


عددها بیشمارند. به همین سبب ، نامگذاری همه آنها ممکن نیست. همانطور که می دانیم ریاضیدانان برای رهائی از این مشکل و آسانتر کردن کار عددهای بزرگ را به روشی دیگر نشان می دهند. برای مثال ، عدد ۱۰۰۰ را به صورت ۱۰۳ و عدد ۱٫۰۰۰٫۰۰۰ را به صورت ۱۰۶ نشان می دهند. یک بیلیون یا یک میلیارد را به صورت ۱۰۹ و یک کادریلیون به صورت ۱۰۱۵ نشان داده می شود. دو هزار را به صورت ۱۰۳ × ۲ و سی میلیون را به صورت ۱۰۶ ×۳۰ یا ۱۰۷ × ۳ نشان می دهند.

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : nimrooz3 |
رپورتاژ
شناخت کلی از محصولات فلزی و انواع آن
همه چیز درباره جراحی زیبایی بینی
جراحی زیبایی سینه و پروتز
حمل نخاله در تهران
جشن عروسی
آیا گنج یاب ها شبیه فلزیاب و طلایاب هستند؟ - شرکت فلزیاب تیوا
دوربین مداربسته دیجی همکار
بهترین راه استفاده از خدمات لیزر
میز و صندلی تالاری
پذیرش مقاله در مجلات معتبر ISI و اسکوپوس
پاسخ به 7 سوال رایج در مورد عصب کشی دندان
چاپ کتاب در یک ماه با هزینه زیر یک میلیون تومان
معرفی دینگ و ذکر تفاوت‌ها
روغن خراطین اصل
زمان دقیق شرف الشمس در سال ۹۷ چه زمانی است؟
تاریخچه تغییر سرمربی در تیم استقلال تهران
فروشگاه اسباب بازی بازیجو
کیسه پرکن
گیفت کارت
انجام پایان نامه

لینک های مفید
تور مسافرتی | خودرو | تور استانبول |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


.: :.